반응형 체육센터수영1 신림체육센터 수영 수강친청(프로그램 소개 등) 안녕하세요 저는 이번에 수영을 배워볼까 하는데 마침 집 근처에 체육센터도 있고, 주말이나 평일 저녁에 배우면 좋을거 같아 알아보게 되었습니다. 수강료도 저렴하고 초급자분들도 아마 많으실 거라 생각하기 때문에 수영을 처음 배운다면 부담없이 도전해보기 좋은 운동이라고 생각합니다. 수영의 장점 1. 체력 개선: 워터 리스스한 수영운동은 다른 육상 운동에 비해 체력 개선 효과가 뛰어나며, 전신 근육 사용으로 유산소 운동 효과를 가진다. 2. 관절 보호: 수영은 관절과 뼈를 부드럽게 사용할 수 있도록 해 주기 때문에 관절의 부담을 줄여주는 효과가 있다. 3. 스트레스 해소: 수영은 수중에서 심호흡을 함으로써 건강한 호흡 습관을 만들어주며, 마치 강에서 흘러가는 듯한 느낌 속에서 수영을 하면 일상의 스트레스를 해소.. 2023. 7. 21. 이전 1 다음 반응형
